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这道辅食不仅颜色吸引人有营养,还能预防宝宝便秘!

2019年04月12日 07:50:41  来源:搜狐  编辑:番茄炒蛋

自从沫沫有一次便秘,难受的哇哇大哭以后,沫沫妈妈几乎每天都会看宝宝的大便性状怎么样,只要有点硬,就赶紧采取措施:多给宝宝喝水,吃蔬菜,揉肚子。

爸爸妈妈们平时也可以多注意宝宝饮食摄入,预防宝宝便秘。

比如,平时可以给孩子多吃一点粗粮,粗粮可以占到主食的1/2,平时也可以多吃一点西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物,可以帮助预防和缓解便秘。

营养师团宝妈推荐给大家一道辅食,豌豆小饼,做法简单,颜色非常好看,宝宝很快吃光光了。

豌豆的营养价值也很高呢,豌豆富含具有抗氧化作用的维生素C、维生素E、微量元素锌以及多酚物质。这些营养素有助于增强免疫系统,降低感冒和感染风险。

营养师团宝妈用豌豆做了一个小圆饼,颜色特别鲜亮,很吸引人。刚放凉,宝宝就迫不及待的吃起来了。

适合:十个月以上宝宝(豆类容易胀气,可以给宝宝适量使用)。

食材准备:豌豆适量,面粉适量。

做法:

1.锅内烧水,倒入豌豆,煮10分钟。

2.煮好后的豌豆捞出,放入冷水碗里,方便去皮。

3.打一个蛋黄备用。

4.去皮后的豌豆倒入辅食机,倒入配方奶,面粉,蛋黄,搅拌细腻。

5.不粘锅烧热,不用加油,直接用勺子盛搅拌好的豌豆泥摊成一个一个的小饼形状的面糊。

6.盖上盖子,让热气蒸一下,大概三到五分钟左右就可以出锅了。

一盘颜色翠绿,颜值在线的豌豆小饼就做好啦!

我们每天都会出食谱,如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食,对我们的食谱有什么建议,欢迎留言。写文不易,多点赞留言关注哦!

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